Lékárna SANO Rychvald  Rychvald
606034033

Anti-stress

09.04.2019

CO JE TO STRESS?

Zátěž, tlak, napětí. Zná ho každý z nás. Jedná se o stav organismu v extrémních podmínkách a jeho obrannou funkci, která zabraňuje jeho poškození.

Anti-stressKdy stres škodí aneb nedržte sklenici příliš dlouho

Je všeobecně známo, že stres je našemu zdraví škodlivý. Ale proč je to tak? Jednoduše si to můžeme ukázat na příkladu skleničky s vodou.

Hormon stresu zrychlí tep až o 400 procent! Výsledkem může být vysoký tlak, infarkt či mrtvice.

Zkuste v ruce držet sklenici s vodou minutu. Asi žádný problém. Když to bude hodina, paže vás začne bolet. Když ji budete držet celý den, paže bude jako paralyzovaná. Chápete toto přirovnání? Sklenice je stále stejně těžká, ale čím déle ji držíme, tím těžší se zdá. Stres a starosti jsou jako ta sklenice. Myslete na ně chvíli a nic se nestane. Myslete na ně hodinu a začne vás bolet hlava. Myslete na ně celý den a budete se cítit paralyzováni, neschopní cokoliv udělat. Proto je důležité naučit se své stresy uvolňovat.

celý článek zde


« zpět